Les prestations Zen Hit
L’alimentation personnalisée constitue la mesure préventive la plus importante à long terme. Ses effets sont durables et sont à modifier selon l’âge, les saisons, l’environnement émotionnel et physique.
L’ayurvéda veille à ce que les aliments ainsi que la façon dont nous les absorbons soient en harmonie avec notre nature, notre constitution.
Le bilan alimentaire s'établira par le biais d'un questionnaire précis sur votre physique, vos goûts, votre digestion, votre mental et vos émotions mais aussi par l'observation de votre physique et de votre comportement.
Des conseils personnalisés vous seront ensuite proposés afin de rectifier vos déséquilibres. Ils concerneront votre alimentation, l'utilisation de plantes et d'épices, les règles d'hygiène de vie, les massages, les exercices physiques, les pratiques respiratoires...
Le Padabhyanga est un massage indien des pieds avec stimulation des points marmas. Il détend les pieds et permet de soulager les tensions qui s’y accumulent.
Ce massage est très agréable et utilisé dans de nombreux cas où le massage du corps est contre-indiqué. Il est aussi très efficace quand on a des douleurs dans les pieds. Lorsque l’on commence un processus de détoxification du corps, on démarre toujours avec un Padabhyanga pendant un ou plusieurs jours. Ceci est particulièrement nécessaire dans le cas d'une grande accumulation de toxines dans le corps. Cela peut être causé par une mauvaise alimentation ou par des erreurs de style de vie (comme d’aller se coucher tard), soit encore par du stress, des émotions négatives ou des traumatismes. Ce soin puissant est étonnement relaxant bien qu'il soit localisé sur une petite partie du corps. Il agit sur les canaux énergétiques qui sont ramifiés dans tout le corps apportant un bienfait extraordinaire.
Il peut être réalisé avec du ghee et un bol Kansu (bol en metal fabriqué avec un alliage de 7 métaux) permettant ainsi de de rafraîchir les pieds et de détendre les tensions qui y sont accumulées.
Le massage Abhyanga est le massage le plus couramment utilisé dans la tradition ayurvédique. C’est avant tout un massage à l’huile de sésame chaude. L’huile peut varier en fonction des besoins.
Parfois tonique et dynamisant, il peut aussi être pratiqué de façon très douce en cas de grand stress. Il permet de détendre le corps, relaxer le mental, chasser le stress et les toxines installées dans les tissus. Il améliore l’assimilation des nutriments par la micro-circulation cellulaire, la circulation sanguine et l’équilibre des énergies du corps.Massage indien de la tête avec de l’huile de sésame. Ce traitement puissant a pour but principal d’apaiser le système nerveux central en rétablissant un sommeil réparateur, réduisant le stress et clarifiant l’esprit.
Il est indispensable lorsque le massage du corps ne peut être pratiqué, en cas d’excès de toxines par exemple ou de pathologies spécifiques.
Dans ce cas, on commence la détoxification par le massage de la tête avant de passer aux étapes suivantes.
Massage à l’huile chaude, détoxifiant, relaxant du corps en faisant attention à certaines zones. Lors d’une grossesse, il est pratiqué de façon très douce. Il permet de détendre le corps, relaxer le mental, apaiser le stress. Il améliore la circulation et l’équilibre des énergies. Il augmente la micro-circulation cellulaire et l’oxygénation. Il remet en route la circulation de l’énergie vitale et connecte la maman avec son corps et son bébé.
La pratique régulière du massage permet de développer une meilleure conscience corporelle, d’être en meilleure relation avec son corps et de trouver son équilibre physique et moral. On ressort d’une séance de massage plus en forme, avec plus d’énergie et plus de calme, donc mieux à même de faire face à son quotidien.Pour la femme enceinte, il est tout particulièrement recommandé de se faire masser régulièrement pendant la grossesse. Par prudence, le massage commence à être donné à partir du 4ème mois jusqu’au 8ème mois (sauf avis médical). Cela permet à l’embryon de rester uniquement avec l’énergie de la maman, ce qui est nécessaire dans un premier temps.
Lors de ce traitement, on applique sur le corps des pochons de sable chaud.
Cette technique est appliquée après une application d’huile de sésame. Ceci permet une oléation suivie d’une fomentation de sorte à détoxifier, rendre le corps souple, réduire les raideurs des articulations et enfin d’améliorer la circulation.
Le massage aux pochons est un des traitements de réjuvénation les plus populaire en Inde en cas de douleurs articulaires, musculaires ou de maladies du système nerveux.
L’Ayurveda est issue des principes ancestraux de la médecine traditionnelle indienne
L'Ayruveda nous aide à comprendre votre constitution unique et vos besoins spécifiques. C’est une approche holistique accessible à ceux qui souhaitent retrouver un équilibre du corps et de l’esprit en toute bienveillance. Par le massage et/ou l’alimentation l’ayurveda vous aide à améliorer votre quotidien et retrouver votre vitalité.
La science de l’Ayurvéda issue de la sagesse ancestrale indienne est basée sur la théorie des cinq éléments universels que sont : l’éther, l’air, le feu, la terre et l’eau.
Les doshas sont les énergies vitales qui composent l’être humain. On peut observer dans chaque Dosha un certain nombre de qualités physiques, émotionnelles et mentales. Ces caractéristiques sont variables d’une personne à l’autre et déterminent notre nature personnelle le plus souvent basée sur un ou deux Doshas.
1. Vata, le Vent, est composé de l’Air et de l’Ether.
C’est l’énergie subtile du mouvement.
2. Pitta, le Feu, est composé du Feu et l’Eau.
C’est l’énergie dynamique de la transformation et du métabolisme.
3. Kapha, la Terre est composée de la Terre et l’Eau.
C’est l’énergie statique qui forme la structure du corps.
L’objectif de l’ayurveda est de maintenir l’équilibre dans notre corps de ces 5 éléments en adoptant un mode de vie plus conscient de notre constitution et de nos besoins propres (massages, alimentation, sport…)
Les séances avec Fabienne sont juste énormes et magiques !! Difficile de décrire cela avec des mots...
Grâce à Fabienne j'ai appris énormément sur moi-même et c'est vraiment une chance de bénéficier d'un accompagnement d'une telle qualité. J'ai rarement rencontré une personne aussi investie et ayant un tel amour des autres ...Un grand merci Fabienne pour tout ce que tu m'as apporté!
Hayat B
Recommandée par une amie il y a quelques années, sa rencontre a été fondamentale. Fabienne m'accompagne avec bienveillance et douceur vers mon chemin de vie. Elle m'a aidé à traverser et surmonter les épreuves. Le travail qu'elle accomplie avec nous est comparable à un voyage intérieur.
Fabienne est une thérapeute solaire, sensible et généreuse. Une rencontre incroyable avec une personne exceptionnelle🙏
Noemie L
Fabienne Mintz exerce avec passion et sa méthode s’est révélée plus qu’efficace. Le relâchement et la prise de conscience de soi même sont les clés d’un mieux être réel. Elle maîtrise parfaitement sa technique et l’approche psychologique de ses patients est extrêmement fine et subtile, il suffit simplement de se laisser guider. Je recommanderai donc à 100% Fabienne Mintz suite à mon expérience avec elle en tant que patient.
Bertrand P
Quelle découverte ! Merciiiii 🙏
Fabienne est la personne la plus à l ecoute que j'ai rencontrée.
Généreuse, sensible, jamais dans le jugement.
Bienveillante, elle écoute, apaise et invite à prendre conscience de ses forces tout en subtilité.
Des séances en filigrane qui font faire des pas de géant dans la connaissance et la révélation de soi
Anne Sophie C
Les séances avec Fabienne m'ont aidée à établir mes objectifs bien-être et à transformer des habitudes de vie qui me semblaient impossibles à changer, comme arrêter les sodas, diminuer ma consommation de sucre et améliorer mon alimentation d’une façon générale. Son écoute, sa bienveillance hors du commun, sans jugement, m’ont aidée à mieux prendre soin de moi et à me sentir réellement libre.
Christelle J